دوستان شبتون بخیر
میخوام از روش کاملا درست و تجربه شده چاق بشم از لاغریم خسته شدم دخترمم شیر میدم بدتر شدم راهنمایی کنید ممنون میشم
ای کاش اضافه وزن من برای شما بود.خوشا بحالتون
عععععی خدااااا
وای به منم بگید .لایکم کنید بعدا بیام بخونم
قد و وزنت چقده
وای عزیزم منم همین مشکلو دارم بچه ندارم اما خیلی لاغر شدم دوس دارم چاق شم 10کیلو کم دارم یمدت دکتر تغذیه رفتم میگف خرما پاستیل پسته شیر اب انگور بستنی و تخم مرغ و...بخور...خوردم ولی وقتی ول کردم باز برگشتم حالت اول تازه کمی هم لاغر تر.واقعا باید چیکار کنیم چاق شیم
ورزش فک کنم
قد و وزنتون چنده؟
تو شبردهی لاغر میشن معمولا خواهرم و خواهرشوم اینجوری بودن
بعدازظهرا پوره سیب زمینی بعدش بستنی بخور،هم شوهرم هم ابجیم جواب گرفتن
می خوری و چاق نمی شی...یا کلا اشتها نداری؟
چاق شدن هم فرمولی به سادگی لاغر شدن داره. دریافت کالری بیشتر از کالری مصرفیت.
مصرفی رو نمی تونی کم کنی...دریافتی رو باید زیاد کنی. وقتی رژیم داریم می گن معده تونو با سوپ و سالاد پر کنین. شما برعکس. باید با غذای پر کالری پر کنی.
ولی اینم همیشه شنیدم که چاق شدن سخت تر از لاغر شدنه.
خوشبحالت.......غذاهای چرب در وعده های زیاد بخور.......تروییدت پرکار نباشه؟؟
خوشبحالت ...من که دارم خودمو میکشن که لاغر بشم
ببین گلم از این شکلاتهای خارجی بگیر بخور خیلی سریع چاق میکنه اسمشو یادم رفته خیلی کالریش بالاست و همین طور شیرینی خامه ای
آخ کاش منم مشکلم لاغری بود ولی چه فایده که چاقیه😁
میترسم شیرینی جات زیاد بخورم حالا قند خونم بزنه بالا ..... من ۴۰ کیلو ام و قدم ۱۶۳
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز