سلام دوستان من از فردا می خوام شروع کنم رژیم رو تا عید ایشالله به وزن دلخواهم برسم . دوباره تاپیک می زنم.
فایده نداره زیاد معده رو داغون می کنه فقط . سعی کن قند و شکر و حذف کنی . برنج و نونو کم کنی . من داداشم با همین کار حدود ده کیلو کم کرد نزدیک دو ماه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
