دوستان کسی راه حلی داره که جواب گرفته باشه خیلی دوس دارم کمرم صاف باشه قدمم تازه باند تر میشه
به پشت بخواب زیر قوز کمرت پتوی لوله شده قرار بده و خودت رو به عقب خم کن دستات به سمت بالا باشه روزی چهار بار هر بار دو دقیقه
من برای این مشکلم دکتر رفتم بهم ورزش های اصلاحی داد الان خیلی خوب شدم قبلا شبیه گوژپشت بودم میخوای بهت معرفیش کنم؟
ورزش های اصلاحی جوابه با تغییر عادت های غلط
الان چطوری؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
32 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز