راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یا اش درست کن یا کنسرو لوبیا کن یا هم فریز کن بعدا استفاده کن نهار هم سیب زمینی و تخم مرغ آب پز بزار برای خودش بپزه یه دستم ب ظاهر خونه بکش تمام،برو بخواب