2777
2789
عنوان

رقص عروسی

492 بازدید | 13 پست

سلام حدودا یکماه دیگه عروسیمه 

شاید باور نکنید ولی اصن رقص بلد نیستم

یعنی آهنگ که میزارم یه حرکات خیلی داغونی انجام میدم که همش دوستام بهم میخندن 

لطفا راهنمایی ام کنید توی این یکماه چجوری رقصمو قشنگ کنم 

به دلایلی کلاس هم نمیتونم برم 

ممنون واسه راهنمایی هاتون

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اصلا کلاس نمیتونی بری!زومبا خیلی بدن رو نرم میکنه واسه یادگیری رقص آماده میشی.ولی آهنگای خیلی شاد گوش کن واس عروسی هم اگه زیاد استرس رقص رو داری زیاد لازم نیست برقصی یه بار تکی با دسته گل یا تور اینا عشوه میای یبارم با داماد دست تو دست باز ناز میکنی همش ولی نباید تو چهره نشون بدی که بلد نیستی. 

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز