حسم میگه توی یک بازه فشرده از امتحانی یا پروژه ای یا حتی یک مشکل شخصی هستی ناخوداگاهت داره بهت بخاطر میده
شب ها قبل خواب نیم ساعت ورزش کن و یکمی با خودت خلوت کن حرف بزن
خوابتو حتما تنظیم کن
ویتامین دی پنجاه هزاری ماهی یکی بخور اگه نخوردی الان بلند شو قبل خواب بخور