هر سری یک هفته رژیمم همسرم اخر هفته میاد بیرون میریم میگه پشمک میخوری ساندویچ میخوری بریم پیتزا بخوریم
بریم بستنی بگیریم و من عاااااشق این کارمممم 😭😭😭 الان ٣ ساله داریم زندگی میکنیم و من کل سه سال به این دلیله که نمیتونم لاغر بشم ایندفعه اینقدر گفت گفتم نه خودم به هوس افتادم وله گرفتتم از وله و هوس گریم گرفت 😭 خب مگه ادمیزاد چقدر اراده داره
اصلا عین خیالم نبودا بس گفت دلم الان همه چی میخواد
تازه از ٧٣ رسیدم ۶٩.٨٠٠
یک روز در هفته هرچی دوست داری بخور ، بقیه روزا رژیم باش
منم همینم
اینسری وسایل پیتزا گرفته بود
اصلا نمیتونم جلوی شکم وامونده رو بگیرم
خب کالری شماری کن به جای ۴ تیکه پیتزا دوتا بخور
به جای یه ظرف وامل بستنی نصفشو بخور و...
هفته ای یه بار اشکال نداره واقعا
سعی کن اون روز پیاده روی یا ورزش هم بکنی که بخشی از کالریت رو ببره
۶ روز رژیم رو یه روز خوردن نمیتونه خراب کنه، پس خودت خرابش نکن
خب اون آخر هفته میگه
تو یک هفته رژیم بگیر آخر هفته استراحت
اینطوری دو سه کیلو کم میکنی تو هفته
