کاهش وزن

zizi8506

عضویت: 1403/08/30

تعداد پست: 767

میگن کالری شماری و حذف قند مصنوعی پ رژیم پر پروتئین تاثیر داره

لطفا برای حاجت روا

1404/11/03

|

17:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مستعارچیه

عضویت: 1403/12/17

تعداد پست: 2412

تاپیک آخرم راه حل دادم

آمین شود هرآنچه میپنداری ..🫧🌷

1404/11/03

|

17:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختر_پاییزیم

عضویت: 1402/04/17

تعداد پست: 1335

قند و شیرینی جات کامل حذف کردم

پیاده روی زیاد داشتم خیلی روزی ۱ ساعت نیم اینا لابد باید تحرک زیاد باشه

و اینکه اندازه غذامو کنترل کردم کالری شماری

ریزه خواری هم اصلأ نباید داشت

1404/11/03

|

17:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_شیرکاکایو_

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/08

تعداد پست: 23

میگن کالری شماری و حذف قند مصنوعی پ رژیم پر پروتئین تاثیر داره

کلی برنامه کالری شمار هست

هرکدومم یه عدد تفاوت میدن نمیدونم کدومش واقعیه کدومش کم یا زیاد🥲

از آنجایی که نمیتوانیم به بعضی ها بگوییم:تو یک احمقی میگوییم:البته این نظر شماست...

1404/11/03

|

17:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_شیرکاکایو_

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/08

تعداد پست: 23

قند و شیرینی جات کامل حذف کردم پیاده روی زیاد داشتم خیلی روزی ۱ ساعت نیم اینا لابد باید تحرک زیاد با ...

چطور کالری شماری کردی

با این برنامه های کالری شمار مثل بشقاب و....؟؟؟

اگه اینا بود از کدوم برنامه استفاده کرد؟؟

از آنجایی که نمیتوانیم به بعضی ها بگوییم:تو یک احمقی میگوییم:البته این نظر شماست...

1404/11/03

|

17:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizi8506

عضویت: 1403/08/30

تعداد پست: 767

کلی برنامه کالری شمار هستهرکدومم یه عدد تفاوت میدن نمیدونم کدومش واقعیه کدومش کم یا زیاد🥲

فیبو شنیدم خوبه

ولی خب باز بدون ورزش همه اینکارا تاثیرش کمه🥲

لطفا برای حاجت روا

1404/11/03

|

17:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_شیرکاکایو_

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/08

تعداد پست: 23

تاپیک آخرم راه حل دادم

😑😑🥲

از آنجایی که نمیتوانیم به بعضی ها بگوییم:تو یک احمقی میگوییم:البته این نظر شماست...

1404/11/03

|

17:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_شیرکاکایو_

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/08

تعداد پست: 23

فیبو شنیدم خوبه ولی خب باز بدون ورزش همه اینکارا تاثیرش کمه🥲

خیلی پیاده روی کردم در حدی که پا درد شدید میگیرم الان ولی هیچی به هیچی🥲

از آنجایی که نمیتوانیم به بعضی ها بگوییم:تو یک احمقی میگوییم:البته این نظر شماست...

1404/11/03

|

18:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizi8506

عضویت: 1403/08/30

تعداد پست: 767

خیلی پیاده روی کردم در حدی که پا درد شدید میگیرم الان ولی هیچی به هیچی🥲

ورزش و رژیم مکمل همن این بدون اون اونم بدون این نمیشه که

اگه هر دو رو با هم انجام دادی و نتیجه نگرفتی آزمایش انجام بده چون دوستم که تنبلی داشت خیلی دیرتر وزن کم میکرد

لطفا برای حاجت روا

1404/11/03

|

18:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_شیرکاکایو_

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/08

تعداد پست: 23

ورزش و رژیم مکمل همن این بدون اون اونم بدون این نمیشه که اگه هر دو رو با هم انجام دادی و نتیجه نگرفت ...

باور کن چکاپ کامل انجام دادم هم ازمایش هم سونو همه چیییی

ولی گفتن هیچ مشکلی نیست تنبلی هم نداشتم

البته ب خاطر ریزش مو چکاپ انجام دادم ولی خب در کل گفتن مشکلی نیست

از آنجایی که نمیتوانیم به بعضی ها بگوییم:تو یک احمقی میگوییم:البته این نظر شماست...

1404/11/03

|

20:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب