بچه ها من نامزدم و متاسفانه خیلی استرسی واسه همین باز از الان بفکر ولنتاین افتادم ۲تا مناسبپشت هم داریم این ماه هم سالگردمون هم ولنتاین بنظرتون واسه هردوش چی بگیرم یا برنامه ای دارین خودتون توروخدا نظر بدین از الات استرس گرفتم من😂
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.