2777
2789

تست اموزشی نهایت ۲۰ تا

سنجشی بالای ۳۵ ، ۴۰ ، هر روز

زمان مورد نیاز برای هر فصل بستگی به نحوه ی خوندنت و میزان زیستی که در روز کار میکنی داره

بطور معمول ۳ روزه جمع میشه

من اومدم زندگی کنم ، جز خدا با این کوفتیا سکته میکنم🦋🪦

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز