اگر هنوز این مشکل رو دارید ، اندازه لقمه ها رو کوچک بردارید ، با آرامش غذا جویدن و زمان گذاشتن باعث میشه هنگام بلع از فرو بردن هوا همراه غذا جلوگیری بشه، هوای کمتری وارد معده بشه
تو نوشیدن آب هم با چند نفس بخورید ، تو معده به فضایی برای تنفس معده بذارید تا مجبور نشه. معده بصورت آروغ با باد معده دفع کنه اون هوای موجود رو....