برای تقویت حافظه و تمرکز و جلوگیری از پرش ذهنی چه کار کنیم و چی بخوریم ؟
لایکم کنید اگر گفتن منم دنبالشم
شروع کن ب خوندن کتاب های کوچیک و کم حجم اول
بعد خلاصه نویسی کن هر کدوم رو یک هفته بعد خوندن
خیلی موثر هست
مدیتیشن و قرص منیزیم تانات
یعنی بعد از یک هفته هرچی تو ذهنمون ازش موند رو بنویسیم؟
نگاه من انقدر بخاطر فشار زندگی حس میکنم حافظه و تمرکزم بهم ریخته چندین ساله که بعضی وقتا حین خوندن یادم میره تیتر یا موضوع اصلی چی بوده،میترسم از این حالت
اره عزیزم.
اولش اینطوریه خلاصه نویسی از کتاب شاید در حد همون ی پاراگراف تو ذهنت مونده باشه.
ولی کم کم باعث میشه موقع خوندن کتاب بیشتر دقت کنی برای اینکه تو ذهنت بمونه
صرفا ی تمرین برای بالا بردن دقت و تو ذهن نگه داشتن مطالب هست که خب تاثیر مثبت داره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
