حمله‌ی عصبی‌

خانما نزدیک به دو هفتهست مرتب دچار نفس تنگی میشم قبلا انقدر شدید نبود و شاید چند وقتی یکبار دچارش میشدم در حد چند دقیقه اما این دو هفته ی اخیر بعضی وقت ها بیش از ۱۲ ساعت متوالی نفسم تنگه متخصص مراجعه کردم میگه حمله ی عصبیه و چند تا قرص و داروی استنشاقی داده استفاده میکنم ولی هنوز حالم بده ... یکم درگیری ذهنی دارم ولی فکر نمیکنم اونقدر شدید باشن که بخوان موجب حمله عصبی بشن مثلا تمام امروز درگیر این حالت بودم در صورتی که به چیز خاصی فکر نمیکردم و اتفاقی نیوفتاده. میشه اگه تجربه دارید راهنماییم کنید بگید چیکارا کردید؟