دوستان سلام ..
امسال کنکور دارم با قطعی اینترنت و وضعیت مملکت که هممون داریم میبینم ۱ ماه درست تمرکز ندارم باید امتحان های دی رو خوب میدادم نسبتا خوب بودن اما اون جوری که باید نشد
مثلا الان دیدم داره خوابم میاد کتاب رو گذاشتم کنار که بخوابم اما استرس باعث شده حتی چند دقیقه هم نتونم بخوابم ،تمام بدنم میلرزه
مشاورم دارم ولی خب هر چی بهش گفتم تمرکز ندارم چیزی نگفت 😅
چیکار میشه کرد شما مواقعی که استرس دارید چیکار میکنید تا کمی آروم بشید ؟
خوشبختانه یا بدبختانه
وضعیت همه اینه
من امتحانات دی رو که ..😂😂امروز امتحان هندسه میوفتم
استرست فقط برا کنکوره یا اوضاع؟
هر کمکی از دستم بر بیاد در خدمتم
چرا استرس داری
استرس چیو داری
ببین پارسال هم سر کنکور ما جنگ شد کاملا عادیه که بعضی وقتا استرس بگیری و بلاتکلیف باشی ولی خب چیزی که مهمه اینه بدون اینکه به اینچیزا فکر کنی ادامه بدی
این شرایط متاسفانه برای همه کنکوری ها هست فقط برای تو نیست که نگران باشی اره من از بقیه عقب افتادم اگر ول نکنی نه از بقیه عقب نیوفتادی بقیه هم این مشکل رو دارن
آب
نفس عمیق
تصور آینده خوب
مثلا وقتایی که حوصله ندارمم به این فکر میکنم که اگه الان انجام بدم آینده خوب میشه
و برنامه ریزی هم باعث ارامشم میشه
وضعیت مملکتو ول کن
تو کلاه خودتو سفت بچسب باد نبره
شما که نمیتونی با این شرایط پشت کنکوریت بریمملکتو نجات بدی عزیزم
به خودت بگو من الان باید آیندمو بسازم تا به قول خودت توی همین مملکت بتونم پس فردا یه نونی در بیارم برا خودم. این روزا میگزره عزیزم ولی عمر ما برنمیگرده پس با ارامش درستو بخون و نتیجه رو بسپار به خدا
اخبار منفی نخون. زیادم نی نی سایت نیا. اگه دوست درسخونی داری باهاش در ارتباط باش باهم برنامه بریزید. اهنگای شاد گوش کن
گاهیم برو بیرون روزی نیم ساعت یه قدمی بزن مغزت باز شه
چون وارد اهمال کاری بدی شدم تا اواسط آذر همه چی خوب بود ازمون های آزمایشی هم خوب میدادم
از آذر به بعد دوباره افت کردم همش نگرانم نشه و این نگرانی و استرس باعث میشه حتی اگه قراره بشه هم من نتونم به جلو حرکت کنم 😅
برو دکتر منم امروز رفتم
از آذر به بعد نخوندی یا خوندی ولی تراز هات خوب نبود
اگه خوندی و تراز هات خوب نبوده که این عادیه چون از آذر به بعد وارد ترم دوم دوازدهم میشن بچه ها اکثرا و ترم دوم هم به هر حال تکرار و تمرین کمتر میشه و بودجه آزمون تند تر میره جلو پس این عادیه که آزمون هات افت داشته باشه تا حدی مهم اینه تو دست از درس خوندن نکشیده باشی
ولی اگر نخوندی باید بهت بگم که خیلیا اصن از همون آذر قصد کردن که شروع کنن در حالی که صفر بودن و موفق شدن پس اگر یکم شل کردی اون موقع الان میتونی خودتو بکشی بالا و جبران کنی ولی بع شرطی که واقعا صد خودتو بزاری
و بعنوان کسی که در این مورد تجربه داشتم و فرقش رو کاملا متوجهم باید بگم که اگر میتونی گوشی رو بزار کنار حالا یا خاموش کن یا در طول روز بده دست کسی که به هیچ وجه بهت نده گوشیو
