راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ورزش کن پیاده روی اینا شیرینیجات غذای کارخونه ای روغن رب محصولات سوپر مارکتی فریزری و فست فود خیار گوجه لبنیات کلن بزا کنار چیزای دیگه جایگزین کن مدامم سعی کن چیزای گرم بخوری دمنوش فلان تا شیش ماه این روندو ادامه بده حتی اگ خوبم نشی از بدتر شدنش جلو گیری میشه
«خدایا عقیده مرا از دست عقده ام مصون بدار»ن ترکم ن کردمن لرم ن عربم ن مازندرانیم ن شیرازیم ن..من ایرانیم🇮🇷 آدمی که می ترسد چیزی را بخواهد،آن را ایده آل می کند تا آن چیز از دسترس خارج به نظر بیاید،آن وقت است که توانسته است نتوانستن خود را در عمق وجودش به نخواستن تبدیل کند