راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
شیره بادام زوده براش باید با فرنی شروع کنید بادام سنگینه برای بچه
برنج رو بیست و چهار ساعت خیس کنید بعد بذارید جای تمیز خشک بشه اسیابش کنید بشه ارد برنج با اون براش فرنی بپزید یه ذره نبات هم داخلش بریزید با قاشق بهش بدید با شیرش قاطی نکنید چون ممکنه طعمش رو دوست نداشته باشه از شیر زده بشه