deniz_2006 مدیر استارتر عضویت: 1404/07/08 تعداد پست: 245 عنوان برای لاغری 36 بازدید | 4 پست این اپلیکیشن workout for women ذو اگر روزانه حدودا 1 ساعت باهاش ورزش کنیم و تغذیه رو هم رعایت کنیم بنظرتون میشه ماهی 4 کیلو کم کرد؟ 1404/11/02 | 14:23 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
esn_neda عضویت: 1403/10/11 تعداد پست: 2184 این اپ ها زیاد به درد بخور نیستن از یوتیوب یا اپارات ویدیو زومبا یا ایروبیک دانلود کن چربیسوزیشون عالیه درخواست دوستی ندین لطفا! (کاربری دست دو تا دوسته) امام علی(ع:فرصت به مانند ابر گذرا مىگذرد، پس فرصتهاى نیک را غنیمت دانید.
مژده۷۴ عضویت: 1400/09/06 تعداد پست: 1755 هرجلسه اش یه ساعت نیست کمتره. بهت پیشنهاد میدم اول ایروبیک کار کنی حدود نیم ساعت بعد یک جلسه این رو .سی جلسه برای یک ماه داره برای قسمتای مختلف بدن هم هست عالیه ورزش هاش
deniz_2006 مدیر استارتر عضویت: 1404/07/08 تعداد پست: 245 هرجلسه اش یه ساعت نیست کمتره. بهت پیشنهاد میدم اول ایروبیک کار کنی حدود نیم ساعت بعد یک جلسه این رو ... اره خودمم منظورم این بود هر جلسه رو یک قسمت از بدن رو کار کنم ک مجموعا بشه 1 ساعت
مژده۷۴ عضویت: 1400/09/06 تعداد پست: 1755 اره خودمم منظورم این بود هر جلسه رو یک قسمت از بدن رو کار کنم ک مجموعا بشه 1 ساعت معمولا ورزش های قدرتی هرجلسه تمرکز باید یه قسمت بدن باشه. حالا شما تست کم جوریکه خودت میگی. در کل تمریناش عالیه من نتیجه گرفتم