بیشتر از آب آلوده ، دست کثیف تاثیر داره
حتما قبل اینکه چیزی بخوری دستات رو بشور حتی اگه بیرون نیستی و خونه ای
خوراکی های کارخونه ای و صنعتی رو کمتر مصرف کن
یه سری خوراکیا مثل نوشابه و دوغ اینا تشدیدش میکنه
با اصلاح غذایی تا حد زیادی میشه جلوش رو گرفت