سلام بچه ها
راهکاری بلدین سایز باسنو بشه کم کرد؟
باشگاه و رژیم یا هرچیزی
اول ژنیتیکه دوم لاغری نقطه ای نداریم، کربوهيدرات قند رو کم کن هوازی زیاد دوچرخه و اسکات نزن
همه میخان زیاد کنن تو کم نکن همون جوری قشنگه
یه سری ویدئو های حرکات باسن هست تو یوتوب خیلی خوبن من یه مدت کار میکردم اونارو انجام بده
البته وقتی نت باز شد
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
