همسرم شبکاره منو پسرمم ساندویچ بانی فلافل خوردیم
عزیزم نمیشه کامل یه وعده رو حذف کنی، مثلا شام نخوری. شام رو بخور ولی کم بخور. مثلا ما امروز صبح خوراک لوبیا درست کرده بودم، ظهر خورش جوجه غوره بادمجون، شام هم که خربزه داریم ... دیروز صبحونه 4 تا تخم مرغ با 6 تا سیب زمینی پخته (من بدون نون خوردم)، ناهارش کتلت، شام کمی توت فرنگی خوردم. البته اینم اضافه کنم که ما هفته ای حداقل یکی دو روز صبح ها میریم ورزش می کنیم و بدمینتون هم می بریم با خودمون ... قبل ورزش چند دونه خرما میخوریم، از ورزش که میایم صبحونه میخوریم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-19 ثانیه پیش
-18 ثانیه پیش
-14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز