۸۴ کیلو قدم ۱۶۶
به خاطر کنکور خیلی اضافه کردم
می خوام به ۶۴ برسم
۲۰ کیلو کاهش وزن می خوام نمی دونم با چه راهی و چجوری بهش پایبند باشم
یک ماه میگیرم بد ول می کنم
روزی که کنکور دادم مرداد ۹۲ کیلو بودم تازه تا الان شل کن سفت کن ۸ کیلو لاغر شدم
من سر کنکورم خیلییی چاق شدم فقط با ورزش
ببین اگ می خوای ول نکنی حتما باید بری باشگاه بدنسازی ثبت نام کنی رژیم تغذیه و ورزش بخری و هدفت رو هم عضله سازی و کاهش سایز و وزن قرار بده و حتما مکمل خشک استفاده کن و رژیم خودت مطمئن باش خیلی زود هم کم می کنی هم بد فرم نمیشی
ورزش برو توبله هم کمپین کاهش وزن انارستان شرکت کن
ورزش
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
