اینکه زیاد دغدش رو نداشته باشی ختنا بهش برسی همش بهش فک کنی یه تایمی با انرژی ایمان کامل تصویر سازی کن بعد طوریکه مطمئن هستی بهش رسیدی بسخیالش باش و برای اینکه بتونی بیخیالش باشی خودتو مشغول یه هدف دیگت بکن من هرموقع ک اون چیزی ک میخواستم رها سازیش کردم خیلی خیلی زیاد کار سختیه ادم از چیزی ک دوس داره بهش برسه و هرشب مینویسه رهاسازی کنه واقعا سخته اما تمرین کنی میشه