چجوری رژیمتونو نگه میدارید؟ من حوصلم سر میره خوراکی خوردن برام تفریحه😭
بجای خوراکی عزیزم هویچ بگیر هروقت دوسداشتی برای تفریح خوراکی بخوری هویچ یا خیار یخور
میوه بخور آجیل بخور خرما بخور خوراکی هم نخر خونه نباشه
گروه لاغری دارم خواستی بگو عضوت کنم
همین الان نشستم دارم میخورم پیشنهاد ندارم
من هرچی هوس کنم میخورم ولی کم
دقت کن
باید ببینی اون تایمی که بیشتر میخوری
کی هست
مثلا شب یا روز
نزدیک به پریود
وقتی پای تی وی
اول اینا رو مشخص کن
1 روز در هفته مثلا جمعه ها کاملا آزادانه هستش هرچی بخای بخور باقی هفته رعایت کن
منم تنها دردم واسه رژیم همین بود خداروشکر یک هفتست هر دوتا فکم ارتودنسی نامرئی داره ریزه خواریم صفر شده
رژیمم هستم
بعد برا اینکه نخوای بخوری
از رژیم فستینگ استفاده کن
عالیه
بعد چند روز عادت میکنی
توضیحات کامل فستینگ رو سرچ کن
یه رژیم خیلی آسونه
چند ساعت نمیخوری
چند ساعت آزادی بخوری
اینجوری دیگه کنترل از دست ت نمیره
نه فک میکنی
دقت کن از این به بعد ، موقع پریود چون هورمون ها بهم می ریزه مخصوصا دو روز قبلش
آدم مثل حامله ها هوس خوردن میگیره
شب چون خورشید نیست اشتهای آدم بیشتره
من با فستینگ کنترل می کنم
۸ ساعت آزادم هرچی دلم میخواد می خورم
نه اینکه بخورم تا بترکم چون سیر شدن بیش از حد باعث پیری صورت میشه باعث غبغب میشه زیبایی و نور صورت از بین میره،
۱۶ ساعت هیچی نمیخورم
فقط آی و چای و نوشیدنی صفر کالری
خیلی هم آسونه چون ۸ ساعتشو خوابی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-5 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز