2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من با اپلیکشین بادیگرام ورزش میکنم تو خونه خیلی عالیه پارسال ۵ کیلو وزن کم کردم دوباره ولش کردم الان ...

عه پریجهان من قبل عروسی ۶ ماه باهاش ورزش کردم

خبر نداری ثبت نام جدیدش چجوریه؟

عه پریجهان من قبل عروسی ۶ ماه باهاش ورزش کردمخبر نداری ثبت نام جدیدش چجوریه؟

نمیدونم امروز روز آخر گزارش گیریش بود .. چون اینستا قطعه خبر ندارم .. برنامشوالان وصل کن شاید بتونی از طریق برنامش ثبت نام کنی

🕊️💔🥀

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز