بچها من دیگه خیلی لاغر شدم قدم ۱۶۸ وزنم از پنجاه اومد ب چهل و پنج تو ی ماه اصلااا هم معلوم نیس لاغرم😑😑 چون صورتم پره و اینا هیچکس باورش نمیشه چیکار کنم حداقل ب پنجاه و پنج برسممم
فرقی نداره هرطور راحتی مامانم بدون ترکیب کردن همینطوری عادی با پیمانه میخورد.میتونی با آب جوش و نبات ترکیب کنی.بهترین مارک شیر خشکم بیومیل پلاس و سوپرامیل هستش.