۱- تکرار در دفعات تغذیه و استفاده از مواد غذایی کم حجم و کم چرب استفاده از نون های برشته و شور و خوردن نخودچی قبل از بلندشدن از رختخواب .اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده ٬ پرچرب و پر ادویه مانند آش ٬ آبگوشت. از مایعات یک ساعت قبل و بعد از غذا استفاده نکن
از غذاهای خشک مانند تخم مرغ پخته ٬ نان برشته ٬ سیب زمینی پخته ٬ گوشت های بدون چربی ٬ حبوبات پخته شده کم آب ٬ مربا ٬٬ شیرینی های خشک و کم چربی بیشتر استفاده کنید .
کمی استراحت بعد از صرف غذا و استفاده از حوله خنک و یا کمپرس یخ روی معده (در صورت داشتن حالت تهوع شدید) گاها موثر می باشد. استفاده از غذاهای انرژی زا مانند ژله و کرم کارامل استفاده از غذاهای سرد که بوی غذا از بین رفته است و تحریک کننده استفاده از لیمو ترش تازه با غذا