2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ژل اودری دنبی این چرتو پرتا

اصلا ژلای خوبی نیستن

حتی با انزیم هم بزور ازبین میرن

و تو صورت هم حرکت میکنن

قبلا برا لبم زدم نمیدونستم بده انزیمم زدم باز از بین نرف لامصب

ای صفای قلب زارم ؛ هرچه دارم از تو دارم ، تا قیامت ای رضا جان ؛ سر ز خاکت بر ندارم 🧡 یا علی نام تو بردم نه غمی ماند و نه همّی: ) چه داند آنکه ندارد خبر ز عالمِ عشق ؛ که با خیال تو‌بودن چه عالمی دارد حُسین🫀

وزارت بهداشتم کلینیکایی ک این سب ژارو تزریق میکنن رو میبندن

ای صفای قلب زارم ؛ هرچه دارم از تو دارم ، تا قیامت ای رضا جان ؛ سر ز خاکت بر ندارم 🧡 یا علی نام تو بردم نه غمی ماند و نه همّی: ) چه داند آنکه ندارد خبر ز عالمِ عشق ؛ که با خیال تو‌بودن چه عالمی دارد حُسین🫀

ژل اودری دنبی این چرتو پرتااصلا ژلای خوبی نیستنحتی با انزیم هم بزور ازبین میرنو تو صورت هم حرکت میکن ...

جایی که میخوام برم رووفیل هم داره گرونه ولی گفت اودری بزنی بهتره ماندگارش

دوستام پیشش زدن خیلی راضین

دوستم یکساله تموم نخورد گونش

وزن قبلی ۷۳،وزن فعلی۶۷ ، هدف ۵۷

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792