ویتامین دی

سلام عزیزان وقتتون بخیر من پارسال ابان ماه ازمایش دادم و ویتامین دی ، ۱۷.۸۹ بود تقریبا ۱۸ ولی دکترم اصلا چکش نکرد وچیزی نگفت ، علامتی جز ببحالی و کسلی هم نداشتم ولی دیروز برای اولین بار زانو درد شدید گرفتم بنظرتون از پارسال تا الان یعنی به زیر ۱۰ رسیده یهو؟؟ هرکیو دیدم زانو درد داشته ۸بوده ۷بوده ، حالا سوالم اینه من الان دکتر نییت تو شهرمون که برم ، با سطح ۱۸ چهدوزی بخورم؟ ۵۰،۰۰۰هفته ای یکبار یا ۲هفته یکبار بخورم؟ تا چند مدت؟ مثلا ۲ماه کامل هر هفتش ۵۰۰۰۰بخورم ولی از ماه سوم فقط ماهی یکی؟ ممنون میشم راهنمایی کنید به شدت کسلم وخسته اصلا توان درس خوندن ندارم