2821
2789
عنوان

کمک لطفا😢😢😢😢😢😢

| مشاهده متن کامل بحث + 161 بازدید | 18 پست
تا میتونی شیر ومواد غذایی که قوای بدنت رو زیاد کنه بخور تا میتونی دور باش ازش با فاصله ازش باش دوره ...

ده روز

به بعضیام باید گفت اگه حس میکنی خیلی تو بارته واست گاری بگیرم   

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2823
2791
2779
2792