2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم هرچیزی سرجای خودش اگر سنتون کمه ساختن خونه قطعاااا.. اما اگر سنت کمی خطرسازه نی نی زودتر بیار. ...

۲۶سالمه همسرم نزدیک۴۰سالشه

تو دوراهی مونده بودم

واس همین نظرتون واسم مهمه

۲۶سالمه همسرم نزدیک۴۰سالشهتو دوراهی مونده بودمواس همین نظرتون واسم مهمه

سن خودت که خوبه ساختن خونه بعد بچع ..اگر خونه یکسال درست میشه پس ایراد نداره اما اگر بخواد طول بکشه چندسال ساختن.. واقعا سخته ..همینطور برای اقا از همه لحاظ سنی با بچه ..

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792