اعتماد به نفس

در واقع با خودمون اصلا بد حرف نزنیم و فقط مثبت بگیم مکررا تا عادت کنیم 👍

( من دقیقا برعکسم ... )

ممنونم 🌹🙏

آره ، اتفاقا داشتم به این فکر میکردم که همیشه درمورد خودم بد میگم و حتی بخوام مثال بزنم یا شوخی یا حرفی که منفی باشه خودمو میگم نه بقیه رو ، حتی بقیه اشتباه کنن من خودمو قربانی میکنم و از خودم دفاع که هیچی تخریب هم میکنم ، بهش میگن self sabotaging یا خود تخریبی ، و اولین قدم حذف این حرفا و واگویه هاست .

الانم که شما گفتی دیگه واقعا مطمئن شدم .

پس اول روی همین مورد کار کنم .

احتمالا بیشتر از کتاب خوندن جواب بده ( شایدم کتاب خوبی در این مورد پیدا کردم )

من ترس از موفقیت هم دارم . فکر میکنم من موفق شم پس بقیه چی ؟ پس منم مثل اونا شکست بخورم که اونا ناراحت نشن و این کارو تقریبا میشه گفت از سال ۹۳ حدودا بیش از ۱۱ ساله انجام میدم .

الان میخوام درستش کنم واقعا .

واقعا همه اینطورین ؟

پس چرا من فکر میکنم بین اطرافیان فقط من اینجوریم و همه انگشتا رو طرف خودم میگیرم ، ولی بقیه همه انگشتا رو طرفِ فرد مقابل میگیرن و از حقشون دفاع میکنن ، ولی من نه .

مثلا برای آزمون رانندگی رفته بودم بقیه اشتباه میکردن به روی خودشون نمیوردن ، من خاموش کردم چون پشت سریا حرف میزدن گفتم خودم میدونم اشتباه کردم پیاده میشم ، در حالیکه از خودم دفاع نکردم حتی خودمو مقصر دونستم که اونا حرف زدن و عذرخواهی کردم درحالیکه اونا باید معذرت خواهی میکردن آخرشم اونی که حرف زد قبول شد و من نه .

توی محیط کار ، توی روابط ، توی آشناها و .... برخلاف حرف شما همه خودشیفته ان. و این برام عجیبِ که همون آدما که از هر نظر از من امتیازات کمتری دارن اذیتم میکنن و حتی مسخره ام میکنن یا با اهانت و خودبالابینی رفتار میکنن .

چیکار کنم ؟

همون جملات مثبت کافیه؟

h🌹ttps://navidak.ir/book/confidence-self-esteem-podcast

اینو دارم گوش میکنم. دقیقا رفتارهایی که میگه رو دارم . ( گل گذاشتم چون نوشته لینک نمیتونی بفرستی )

باید کتاب هم بخونم .

تو بعد از اینکه خودتو خوب کردی چه تغییراتی در زندگی و اطرافت دیدی ؟ واقعا فایده داره ؟ نتیجه ی ملموسش رو دیدی ؟

یه سوال دیگه بخاطر همین مضطربم یا مشکل اضطراب خودش جداست