هرچی میخام لاغر کنم نمیتونم
اشتهام کم نمیشه
وزنت چنده و قدت
ازدواج کن و رابطه ... درست میشه
دانه بخور صبح تو اب بریز ناشتا
منم عین خودتم 😂
ولی برا خودت چالش بذار
هدفای کوچیک کوچیک تعیین کن
به بعدش که خوش اندام میشی فکر کن😍
وقتی داری غذا میخوری فکر مار و مارمولک یا هرچی دلت هم میزنه بیوفت فکر کن داخل غذاته
مشکل همه س
من همینجوری بودم یه مدت به شدت چاق شدم از خودم متنفر شده بودم الان خیلی لاغر شدم تو سه چهارماه میتونم بگم نصف شدم غذامو خیلی کم کردم نون و برنج و قند خیلییی کم کردم شاید هفته ای یکی دوبار اونم خیلی کم
ریزه خواری داشتم که با میوه ها درستش کردم همش به اون اندامی که میخوای برسی فکر کن
در حد نیم ساعتم راه بری کلی کمک کننده است
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز