راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
از گوگل نصب کردم ، یجایی هست مثبته روش میزنم دو تا جا جا داره یکیش نوشته subscription name یکی هم subscription url نمیفهمم باید چیکار کنم تا حالا امتحان نکردم ، میشه لطفاً یادم بدید