من یمدت گیاهخواری کردم و چند تا از دندونام ضعیف شدن کسی میدونه راهکارش چیه ؟البته یه نکته هم هست که این چند وقته خیلی افتاب رو ندیدم
ینی چییی
برو بشین تو افتاب کباب بخور
شیر ماست میخوری ؟
ویتامین دی و کلسیم بخور قطره پرسیکا
مصرف پروتئین باید بالا باشه وگرنه دندونات به فنا میرن
کلسیم نرسوندی به بدنت دندونات خراب شدن به استخون هام آسیب زدی، برو یک آزمایش بده اول
گیاهخواری = قند خالص، کمبود پروتئین قابل جذب
پروتئین و چربی و لبنیات پرچرب بخور، ورزشم بکن
نهادهای معتبر جهانی گیاهخواری را تبلیغ نمیکنن، فقط چون یه سبک غذایی هست توصیه میکنن چی در کنارش مصرف کنی. به عنوان کسی که قبلا گیاهخوار بوده بهتون میگم ما در کشورمون نمیتونیم گیاهخواری سالم داشته باشیم. اون میوه و سبزیجات ارگانیک که توی کشورهای دیگه به راحتی در دسترسه، در دسترس ما نیست و پیدا کردن غذای سالم همیشه یه دغدغه هست. بخشی از گیاهخواری، خوردن مغزیجات هست که با این قیمتها یه گیاهخوار قسم خورده هم از پسش برنمیاد. یکی از علتهایی که نهادهای بینالمللی مرتبط به غذا و دارو این سبک را تبلیغ نمیکنن هم همینه. چونکه همه افراد به یک نسبت به غذای باکیفیت دسترسی ندارن، دیگه کمیت غذا بماند.
اول آزمایش خون کامل بدید. ببینید چی کمه. از پزشک بخواهید نسخه بده. یه قرص مکمل میخوای بخری به بودجه خانواده فشار میاد. یه دندون میخوای پر کنی چند میلیون هزینه باید بدی. در حد اعتدال و با رعایت شرایط مالی خودتون از خودتون و استانداردهای اخلاقیتون مراقبت کنید. و این را بدونید که بعضی چیزا چند ماه بعد معلوم میشه. مثلا وقتی موهاتون میریزه، فاز ریزش موتون از سه ماه قبل شروع شده و امروز نتیجه را میبینید. برای دندان هم همینه.
اگر خواستید به سبک غذایی قبلیتون برگردید، یکدفعه اینکار را نکنید. یواش یواش برگردید.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
