2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ورزش گلم چون چیزی ک با اراده و قدرت خودت بدست بیاد قدرشو میدونی اما تزریق ن تازه عوارضم داره .ولی ورزش هم حالتو بهتر میکنه هم عالی میشی هم عزت نفس میده بهت هم اراده اتو قوی میکنه هم انرژیت رو ب تعادل میرسونه ..روحیه ات رو عالی میکنه از مریضی و صد افسردگی دور میشی ..پس وززش

2790
2778
2791
2779
2792