2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ای بابا 🫠

میری تو قسمت کاربریت ،اونجا که نوشته نی نی سایت من ،اون قسمتی که تا پیکات هست ،رو تاپیکی که میخوای حذف کنی ،چند ثانیه دستتو نگه دار بعد چند تا گزینه میاد یکیش نوشته کپی نشانی پیوند رو اون نگه میداری ،به نی نی یار درخواست دوستی میدی یا تو خصوصیش میری نوشتع عنوان اونجا مینویسی حذف تاپیک ،داخل کادر پایین دستتو نگه میداری چند ثانیه ،میاد الصاق اونو میزنی و لینک کپی میشه و بعد برات حذف میکنه تو روزها و ساعات حذف فقط میتونی تاپیکو حذف کنی و هر روز فقط یکی

مثل یک پروتن فکر کن..... همیشه مثبت  
2790
2823
2791
2779
2792