سلام من 69 کیلو بودم.یه مدتیه قند مصنوعی رو حذف کردم تقریبا یکماهه و کالری شماری هم میکنم الان وزنم بین 61 و 62 متغیره.
از این وزن پایین نمیام😭 ولی خودم حس میکنم ورم صورتم خوابیده و کلا جمعو جور شدم هرکی میبینه میگه خیلی لاغر شدی ولی وزنم نمیاد پایین .کسی راه حلی داره
