من تو ایتا کانال زیاد دارم که همشونو میخوام ولی فعلا نیاز ندارمشون میخوام اسماشونو بنویسم و داشته باشم و ازشون خارج شم و دوباره هرموقع نیاز داشتم بهشون عضو شم چجوری میتونم دوباره پیدا کنم و گمشون نکنم؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.