من یکسری ورزش میکنم ولی نمیتونم بهتون توصیه کنم چون ممکنه برای شما خوب نباشه
برید کلاسهای آمادگی برای زایمان ازشون بخواید ورزشهایی که کمک میکنه دردتون کمتر بشه بهتون پیشنهاد بدن اونا راهنماییتون میکنن
همینطور کلاسهای یوگا بارداری و اینا
من تو خونه انجام میدم