2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کارایی که دوست دارمو به عنوان جایزه انجام میدم . بعدش شده حتی نیم ساعت یکساعتم میخونم

اول اون کاری که دوست داری رو انجام میدی یا نه میگی اگه درسم رو بخونم به خودم جایزه میدم

کاش وقتی ذوقش رو داریم بشه

اول اون کاری که دوست داری رو انجام میدی یا نه میگی اگه درسم رو بخونم به خودم جایزه میدم

اول اون کار . چون میگم من الان خستم پس هرکارم کنم نمیتونم بخونم . به مغزم جایزه بدم تا در عوضش کمکم کنه درس بخونم. البته کاری که میدونی با انجام دادنش انرژی ای میگیری که میتونی اون تایمو با درس جبرانش کنی

جاوید باد شاه نجف ❤️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792