وی تو ری اون بالا یه بعلاوه هستش اونو بزن بعد دومین گزینه رو بزن که میگه جایگذاری از کلیپبورد اگ انگلیسی هست فک کنم نوشته اینسرت کلیپبورد اون بزن بعد وصل شو
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.