2777
2789

من سیب زمینی سرخ میکنم بعد زردچوبه و فلفل میریزم و بعد گوجه ریز میکنم یا پوره میریزم. درشو میزارم گوجه ها له بشه آب بندازه بعد برنج و اضاف میکنم و آب .بعد کم میکنم شعله رو درشو میزارم تا وقتی آب ش کشیده بشه بعد که آبش رف دیگه درشو باز نمیکنم

فقط 2 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
اونی که گوشت داده میشه استامبولی با گوشت یا سویا، اون که لوبیا داره لوبیا پلو هست با هم فرق دادن، دم ...

بعضی شهرها به لوبیا پلو میگن استامبولی

بعضی شهرها دمی گوجه حتما گوشت داره

اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792