خانما من کلاس ورزشی باشگاه میرم وزنم45 ولی مربیم گفت باید5 کیلو اضافه کنی به زور با دوماه 1 کیلو اضافه کردم
میخواستم بدونم معجون چاقی خونگی چی بخورم چون من نمیخوام معجون از داروخانه یا جایی بخرم
اگه راهکاری دارید ممنون میشم فقط خونگی مثل شیر اینا
خب باشگاه میری گینر بخور
بنظرم بستنی خوردن هرروز دوسه تا راحت ترین راه حل چاقی
ی لیتر اب
ی قاشق تخم شربتی درشت
2قاشق گلاب
2قاشق عسل
همرو قاطی کن در طی روز بخور این فرمول تا5کیلو چاق میشی
من خودم اینا رو خوردم چاق شدن
آمپول نوربیون بزن یا ویتامین ب بخور زینک بخور اینا اشتها باز میکنن بعد سیب زمینی آبپز بخور صبحانه خرما بخور موز بخور
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز