2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اخه اینم باید در نظر گرفت کیکی که به همه تقسیم میکنی چقدر باشه یه تیکه بزرگ یا یه مربعی کوچولو

درست میگی خود برای تولد ۲ونیم کیلو برای ۸نفر گرفتم همه تیکه بزرگ

ولی دیگه ما خیلی بزرگ تقسیم میکنیم

مقدارشو بیشتر میکنم در حد ۳ باشه که کم نیاد،جمع خانواده شوهره🫠😅

اوه اوه اوضاع خطری شد،جهنم و ضرر،آتیش بزن به مالت😁

شوخی کردم،خوش بگذره بهتون و تا باشه از این جشن ها و کیک خریدن ها واسه همه🙏🏻

2823
2791
2779
2792