راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مکانیسم دفاعی اسمش روشه دیگه. مغز داره از خودش و از بقای موجودی که ما باشیم محافظت میکنه. ایده آل نی ...
منم همینطور
یعنی هر چیزی غیر از این من به اون ارامش و تمرکز نرسوند ؛ حتی بخاطر این کاهش تحریک اعصاب، پوست مو و سلامت جسمانی من خیلی بیشتر شو برای همین توجیه شدم ک این روش به کار بگیرم همیشه اما خیلی تنبل و بی انگیزه م کرده