2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

حتی اگ مدت طولانی باشه ؟

یه جور محافظت مغز هست .

طولانی مدتش خوب نیست ولی تا وقتی که حس آرامشت برگرده خوبه

               " از آن ها که تسلایشان می دادم                 ‌‌‌‌‌                                غمگین تر بودم ..."
بله یکی از روش هام برای فرار از موقعیت های سخته. چه جالب که کسای دیگه هم همین کار رو میکنن.

اره و بديش اینه مکانیسم دفاعی ناسالمی هست حداقل از نظر من چون قبلا خیلی خیلی آدم استرسی بودم؛ تبدیل شدم ب یه آدم بی انگیزه و پوچ و تنبل و خسته

یه جور محافظت مغز هست .طولانی مدتش خوب نیست ولی تا وقتی که حس آرامشت برگرده خوبه

مشکل اینه من از عمد اینکار میکنم و میترسم باز به استرس های مزمن سابق برگردم حتی بقیه میگن چ قدر جدی و خسته ای

مشکل اینه من از عمد اینکار میکنم و میترسم باز به استرس های مزمن سابق برگردم حتی بقیه میگن چ قدر جدی ...

درکت میکنم .من وقتی دچار اضطراب میشم میرم توی این حالت

               " از آن ها که تسلایشان می دادم                 ‌‌‌‌‌                                غمگین تر بودم ..."
عزیزم چ قدر جالب ؛ شما هم از عمد اینکارو میکنی ؟

آره عزیزم آگاهم کاملا

چون بدنمون هوشمنده فورا این تکنیک رو بهت یادآوری میکنه

               " از آن ها که تسلایشان می دادم                 ‌‌‌‌‌                                غمگین تر بودم ..."
اره و بديش اینه مکانیسم دفاعی ناسالمی هست حداقل از نظر من چون قبلا خیلی خیلی آدم استرسی بودم؛ تبدیل ...

مکانیسم دفاعی اسمش روشه دیگه. مغز داره از خودش و از بقای موجودی که ما باشیم محافظت میکنه.

ایده آل نیست راهش ولی حداقلش اینه از هم نمیپاشیم.

من که راه جایگزینی که به همین اندازه کارآمد باشه پیدا نکردم.

«...به خاطر بسپار که در زمین، مسافر و غریبی.»

2823
2791
2779
2792