چه روشی یا چه رژیمی اینا باعث لاغری زود هنگام میشه لطفا بگید.
برو باشگاه مربی بگیر بهت رژیم میده تمرین میده تاثیر داره
غذا سالم و به اندازه خوردن
تحرک کافی
به موقع خوابیدن
آب زیاد خوردن
من با حذف قند و چربی تودوماه حدود ۱۰ کیلو کم کردم
قند یعنی حتی قند طبیعی
ورزش، کالری شماری، فستینگ، خوردن مکمل
من استویا یاشه ای خریدم چاییمو با استویا میخورم کلا میوه ها هم به جز روزی نصف سیب یا موز حذف کردم و برنج روزی ۷ قاشق کته بدون روغن
الان یه عده میان شعار میدن من کتو گرفتم خیلی خوب بود. راحت وزن کم میکنی ولی موهات میریزه من سرش کچل شدم ولی ۳۰ تا کم کردم بعد حامله شدم چاق شدم قرص لاغری عر مدلیشو ک بخوری بهت ۷کیلو لاغری در نر دوره بیشت نمیده امپول لاغری زدم برای من ک جواب نداد میلیتایددزدم ۵ کیلو به زور کم کردم الان در حال حاضر فستینگ دارم ۱۶ساعت فستم روزی ۳۰دقیقه ورزش میکنم متفورمین میخورم خیلی هم راضیم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
14 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز