2777
2789
عنوان

یبوست

109 بازدید | 14 پست

گلاب به روتون شرمنده

من قبلا هفته ای 3 بار تقریبا دفع داشتم و کلی نفخ

با دوا و دارو هر روز دفع دارم ولی زور باید بزنم و مدفوع من تیکه تیکس

کلی آب و فیبر میخورم دیگ موندم چ کنم

الو خشک فقط 😁

قدمات نارنجی پاییز من 🍂 من هر ساله بی صبرانه منتظر پاییزم زردا و نارنجیا رو با پام هم بزنم ، لباس قشنگارو از تو گنجه دربیارم ، نم بارون بزنه رو صورتم موقع برگشتن از دانشگاه ، هدفون بزارم تو گوشم قدم بزنم پیادرو با خاطراتش بگم گور بابای دنیا و نامردیاش من پاییز را میپرستم 🧡🍁

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

برگه خشک زردآلو تو آب جوش بخیسون

کدوتنبل نمیدونم الان هس یا ن ولی بپزی اونم عالیه


و اینکه اصن زور نزن شقاق و هموروئید میگیری🤦🏻

من دوام آوردم، بازهم دوام می آورم؛ اما دلم می خواست معنای زندگی ام، چیزی بیشتر از دوام آوردن باشد.. .

سنا دو سه بار فقط جواب میده بعدش بدتر سفت میکنه

برای همیشه نمیشه استفاده کرد چون در دراز مدت طبع بدن سرد میشه و فشار رو میبره بالا

این یک راهکار سریع هست

باید بره متخصص گوارش یا اینکه طی سنتی

2790
2778
2791
2779
2792