عکسم بیاین صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

shanax

مدیر

عضویت: 1401/12/25

تعداد پست: 2418

بچها من این هیکلمو میخوام 😭😭😭😭65/4 بودم الان 70 تروخدا دعا کنین کم کنم تو خونه نمیتونم تو خابگاه راحت میشه کم کرد

زود میزارم خداکنه زودم تایید شه

قدم 164/5

1404/10/23

14:27

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

shanax

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/25

تعداد پست: 2418

اسی یکم پر تر از اینم خوبه باز فکر میکنم حساس شدی

اره خوبه حساس شدم چون میترسم از دستم در بره خیلی زیاد چاق شم🥲🥲🥲خیلیییی میخورم اگه جلو خودمو نگیرم

1404/10/23

14:31

1 نفر لایک کرده اند ...

shanax

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/25

تعداد پست: 2418

چه ورزشی؟ بدنسازی؟

تو خونه با کش لوپ

و یه برنامه دارم ورزش میکنم تمریمات Hiit

1404/10/23

14:32

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

shanax

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/25

تعداد پست: 2418

اون عکس اولی خیلی خوبه هیکلتچند کیلویی اینجا؟

66 فک کنم

1404/10/23

14:32

0 نفر لایک کرده اند ...

نگو_پشمام_بگو_چ_جالب

عضویت: 1403/02/04

تعداد پست: 10421

اسی لطفا بازم بذار🥲

☆ کاربری دونفره دلارام و سارگل☆• . ★🌙 • ★ . . ★ • . ★ . • ° ★ . ★ ° ★🌙 . ° . • ★🌙 . ★ . . • ★ . . • ° ★ . • ° ★🌙 . • ° ★ • . ★🌙 . • ° ★ . • ° • . ★💙💗گاهی ادم های عاقل اشتباه میکنند.مهربون ترین ها عصبی میشوند.زرنگ ترین ها نمیفهمند.قوی ترین ها کم میارن.ماه را میبینی؟او هم کامل نیست اما میدرخشد:) هیچکس کامل نیست.پس خودت را با تمام نقص هایت بپذیر....💗💙

1404/10/23

14:33

0 نفر لایک کرده اند ...