راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مگه سرکلاس نمیرفتی؟ تازه میخوای کلیپ ببینی؟ جزوه و کتاب نداری؟
تمام جزوه هام تو تلگرام استادمون فرستاده بعد تعویق انداخته بودن گفتن از ۴ بهمن شروع میشه منم اون امتحانات رو خوندم الان یهو حضوری کردن گفتن ۲۳ دی امتحانات برگزار میشه